Mes lectures de Noel

Mes lectures de Noel

Nous sommes à quelques jours de Noel et je voulais profiter de cette occasion pour vous parler de mes coups de coeur. Peut-être une idée de cadeau de Noel pour l'un de vos proches, je vous les conseille.

Pendant très longtemps mes lectures étaient uniquement divertissantes mais depuis quelques années, mes lectures sont axées sur la connaissance, parfois même l'apprentissage comme vous allez le voir. Je sélectionne mes ouvrages sur des sujets qui sont très liés à la santé comme la méditation, la nutrition, la conscience,...et j'adore ça!

J'ai donc sélectionné ici 3 livres qui pourraient bien changer votre vie!  

La Respiration...une évidence au quotidien!

La Respiration...une évidence au quotidien!

Respirer, c’est naturel, nous n’y prêtons pas attention et pourtant nous devrions apprendre à respirer dès le plus jeune âge !

C’est dès le début de mon initiation au yoga que j’ai mesuré l’importance de respirer… mais de respirer correctement. J’ai appris à prendre le temps de respirer, calmement, profondément pour évacuer le stress et m’emplir de bonnes énergies.

Cet exercice est très important, il m’aide au quotidien car je peux prendre (ne serait-ce que 5 minutes) pour me calmer ou recharger les batteries dans une journée ou un moment plus difficile.

Manger alcalin...c'est sain

Manger alcalin...c'est sain

Voilà un conseil important à mes yeux car cela fait partie de mon hygiène de vie au quotidien et je trouvais important de le partager.

L’alcalinité, vous en avez certainement déjà entendu parler ? Et bien c’est très simple car en fait c’est le contraire de l’acidité :-) Et il se trouve que la plus grande partie de nous mange trop acide et ça n’est pas très bon pour notre santé !

Le grignotage, un ami qui vous veut du bien !

Le grignotage, un ami qui vous veut du bien !

Le grignotage est l’ennemi numéro un de beaucoup d’entre nous pour la simple et bonne raison que nous ne savons pas la gérer. Nous nous laissons prendre par cette faim qui parfois nous pousse à manger n’importe quoi n’importe comment !

Je souhaite ici partager ce conseil car chacun d’entre nous peut éviter ce grignotage intempestif mais il faut prendre de bonnes habitudes, saines et pratiques.

Bienvenue chez moi !

Bienvenue chez moi !

Je voulais écrire ce premier article car l’ouverture de mon site « My Naturalife »  est un événement qui me tient sincèrement à cœur.

Je vais partager avec vous les « conseils de ma vie naturelle », vous parler de cuisine saine, de bien-être et de ce qui fait qu’aujourd’hui je me sens en accord parfait entre mon corps et mon esprit.

J’ai pensé ce site pour les personnes qui souhaiteraient commencer à manger autrement et à prendre soin d’elles mais qui ne savent pas comment faire et à celles qui sont déjà dans le train mais qui ont encore besoin d’un petit coup de pouce car il est vrai que nous sommes noyés d’informations et que ça n’est pas toujours facile de savoir si on fait bien ou pas.

Il faut savoir que l’on ne change pas tout du jour au lendemain, ce nouveau mode de vie va demander un peu de temps mais je suis sûre que comme moi vous y prendrez très vite goût !